Hjärna och Hjärta

Jag fick kontakt med Kim på Hjärna och Hjärta via en föreläsning om kost och vikten av att äta rätt när man tränar både lättare och hårdare. Eftersom jag valt att satsa på ultra-löpning, kände jag att det var viktigt att få kunskap kring kosten. Dels för att orka träna mycket men också för att förebygga skador. Jag fick otrolig fin hjälp av Kim, som detaljerat gick igenom hur aktiv jag var både i jobb, till vardags samt i min träning. På så sätt kunde vi sätta en anpassad kost efter hur mycket jag behövde äta. Varje vecka... Visa mer träffades vi via datorn för att gå igenom veckan som varit och blicka mot en ny. Kände alltid att jag hade stödet från Kim om jag hade några frågor. Sist så gjorde vi en kolhydrats uppladdning inför en kommande lopp. jag vill tro att det var mycket tack vare det som jag höll mig så energi stark genom hela det loppet. Kan varm rekommendera Kim och Hjärna och Hjärta till alla som vill ha proffsig och kompentent hjälp.

Kim är en trevlig, varm person med ens bästa mående i fokus. Jag fick 2 månaders kostrådgivning vilket hjälpte så himla mycket att inte känna överväldigad av matlagning. Dessutom hjälpte Kim mig att få in bra matvanor och rutiner, vilket jag alltid haft svårt med förut. Han anpassade recept utifrån mina behov och gav så mycket pepp under uppföljningsmöten. Stort tack!

Kim beaktade mina mål och preferenser kring förändring av kostvanor och la upp kostscheman efter det. Kostscheman var goda och enkla att följa. Han gav även tips kring hur jag kan tänka kring min kost och hälsa framöver för att bibehålla en hälsosammare livsstil utan att behöva känna att det är för extremt eller att jag inte kan unna mig saker då och då. Som helhet mycket nöjd och tror att jag kommer bära med mig flera av kostförändringarna jag gjort tillsammans med Kim.